อยากหลับสนิททำอย่างไรดี ส่วนการนอนไม่หลับ ถือได้ว่าเป็นโรคชนิดหนึ่ง
ครีมเลิฟลี่กลางคืน เพราะมีเกณฑ์การพิจารณาได้ดังนี้
นอนหลับยาก ต้องใช้ระยะเวลาในการนอนหลับมากกว่า 30 นาที มีอาการหลับยาก
และตื่นนอนเร็วกว่าปกติหรืออ่อนล้า ไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอน โดยเกิดขึ้นมากกว่า 3 คืนต่อสัปดาห์
และต่อเนื่องนานอย่างน้อย 1 เดือน รู้สึกอ่อนเพลีย หงุดหงิด ไม่มีสมาธิระหว่างวัน
ครีมเลิฟลี่กลางคืน
ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงหรือทำให้เกิดอุบัติเหตุในขณะทำงานได้
มีอาการปวดศีรษะ ปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องอืด
Lovely Night มีความกังวลว่าจะนอนไม่หลับ
หากพิจารณาแล้วว่ามีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น ถือได้ว่าเข้าข่ายเป็นโรคนอนไม่หลับ
หรือนอนไม่หลับเรื้อรัง (
Chronic Insomnia) เป็นโรคที่ใครหลายๆคนเป็นกัน
ทั้งดารา ศิลปิน บุคคลสำคัญ ทำให้ต้องหันไปพึ่งยานอนหลับ โรคนอนไม่หลับ
ครีมเลิฟลี่ไม่สามารถปล่อยให้หายเองได้ ต้องพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
ยานอนหลับ การเป็น
โรคนอนไม่หลับนั้นไม่ได้ร้ายแรงมากมาย ผู้คนมากมายต่างเป็นโรคนี้กัน
เมื่อเรารู้ตัวว่ามีอาการนอนไม่หลับ ในเบื้องต้น ควรทำใจให้สบายๆ
Lovely Nightเพราะอาจเกิดจากที่เรามีความกังวลเกินไปนั่นเอง หลายๆ ครั้งที่เพียงแค่อาการนอนไม่หลับ
อาจลุกลามจนกลายเป็นโรคนอนไม่หลับได้เช่นกัน เช่น เมื่อทราบว่าตนเองเป็นคนมีความกังวลมาก
แต่ต้องมีเหตุการณ์ให้ต้องคิดมากจนนอนไม่หลับ แต่เมื่อเหตุการณ์เหล่านั้นผ่านพ้นไปแล้ว
ครีมเลิฟลี่กลางคืน อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความกังวลใจกลับยังไม่หายไปสักที เมื่อยังนอนไม่หลับ
ก็ทำให้เกิดความกังวลซ้ำต่ออีก เมื่อเป็นซ้ำไปซ้ำมาดังนี้ อาจะทำให้เพียงแค่อาการนอนไม่หลับ
กลายเป็นโรคนอนไม่หลับได้ ข้อสังเกตคือ เมื่อเรานอนหลับเรายังมีความคิดกังวล
เรื่องเราจะไม่สามารถหลับได้บ่อยแค่ไหน โดยเฉพาะก่อนจะเข้านอน
Lovely Nightบางครั้งเราพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง เช่น พยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น
หรือออกกำลังกายมากขึ้น สิ่งเหล่านี้บ่งบอกว่าเรามีความกังวลเรื่องการนอนไม่หลับนั่นเอง
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
