ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว และมีประกาศเตือนแว่วๆปีนี้จะเป็นปีที่ร้อนที่สุดกว่าปีก่อนๆ อีกด้วย! สาวๆอย่างเราก็ควรต้องหาวิธีรับมือกับหน้าร้อนในด้านต่างๆแบบรัวๆ วันนี้เราจึงเอาทริคการดูแลผิวสำหรับหน้าร้อนมาฝากกัน รับรองว่าผิวไม่เสียไม่หมองคล้ำอย่างแน่นอน
1.หลีกเลี่ยงแสงแดด
กฏข้อแรกที่สำคัญในการดูแลผิวให้สวยสตรองนั่นคือการหลีกเลี่ยงตัวการร้ายที่ทำลายผิวเสียนั่นก็คือแสงแดด เพราะในแสงแดดเต็มไปด้วยรังสีมากมาย ที่ส่งผลร้ายให้เกิดปัญหาผิวเสีย ซึ่งสาวๆควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10 โมงเช้า จนถึง 4 โมงเย็น เพราะช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงที่แสงแดดมีความเข้มข้นสูงมาก ดังนั้นอยากผิวสวยก็ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดนะคะสาวๆ
2.ทาครีมกันแดด
หากใครต้องใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางแสงแดด หรือต้องเดินทางไปไหนมาไหนในช่วงหน้าร้อนนี้ ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB โดยเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือ 50 ขึ้นไป โดยทาทิ้งไว้ 15 - 30 นาทีก่อนเจอแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะ ทาผิวกายแล้วก็อย่าลืมหาลิปบาล์มที่สามารถกันแดดได้ทาบำรุงริมฝีปากด้วยนะคะ
3.ดื่มน้ำให้มากๆ
อย่างที่รู้กันว่าร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำมากถึง 70% ยิ่งเมื่ออากาศร้อนยิ่งทำให่ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำได้ง่ายมากขึ้น เมื่อร่างกายขาดน้ำประกอบกับเจออากาศร้อนก็อาจส่งผลให่เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นสาวๆควรดื่มน้ำในเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันประมาณ 6-8 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยรักษาสมดุลให้กับร่างกายและทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นและอวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ
4.ใช้ครีมบำรุงมอยเจอร์ไรเซอร์
ใครมีนิสัยขี้เกียจไม่ชอบทาครีมเพราะกลัวเหนอะแหนะอาจต้องจำใจาครีมเพื่อเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวกันสักหน่อย ซึ่งควรเลือกใช้ครีม โลชั่นบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว ไร้สารปรอทและสารอันตรายต่างๆ เท่านี้ก็ทำให้ผิวของคุณไม่แห้งขาดน้ำแล้ว จำไว้นะคะสาวๆอยากสวยต้องอดทนนะ
5.อาบน้ำเย็น
การอาบน้ำร้อนส่งผลทำให้ผิวของคุณนั้นแห้ง เสียความชุ่มชื้นได้ แถมยังทำให้ค่าไฟขึ้นอีกด้วย หน้าร้อนแบบนี้ลองหันมาอาบน้ำเย็นหรือน้ำจากอุณภูมิห้องกันดีกว่านอกจากจะช่วยให้ผิวไม่สูญเสียความชุ่มชื้นแล้ว ยังทำให้คุณสดชื่นทุกครั้งที่อาบน้ำ
6.ใส่เสื้อผ้าสีสดใสแทนการใส่สีทึบ
หน้าร้อนนี้มาเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวในเป็นเสื้อผ้าสว่างสีสันสดใสกันดีกว่าสาวๆ เพราะประโยชน์ของการใส่เสื้อผ้าสีสันสดใสนอกจากจะเข้ากับสภาวะอากาศแล้ว ยังช่วยให้เสื้อผ้าที่เราสวมใส่มีอากาศถ่ายเท เพราะหากใส่เสื้อผ้าสีดำหรือสีทึบแล้ว เสื้อผ้าเหล่านี้จะดูดซับความร้อนจากแสงแดดทำให้เรารู้สึกร้อนมากขึ้นกว่าเดิม
7.ทานอาหารที่มีประโยชน์
อยากผิวสวยเด้งใส ออร่ากระจาย นอกจากการดูแลภายนอกอย่างการทาครีม บำรุงผิวพรรณแล้ว การดูแลตัวเองจากภายในก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างผักผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหาร Fast food ก็จะทำให้ผิวของสาวๆสตรองสวยใสแบบสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ
8.พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับถือเป็นยาวิเศษที่หลายคนมองข้าม เพราะในช่วงที่เรานอนหลับร่างกายจะเกิดกระบวนการซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้นเมื่อร่างกายเราไปเจอกับแสงแดด ฝุ่นควัน มลพิษ ทำให้เซลล์ผิวเสียหาย ร่างกายจะใช้เวลาซ่อมแซมตัวเองขณะที่เรานอนหลับ แต่หากสาวๆอดหลับอดนอนก็ทำให้ผิวพรรณของสาวๆ เสื่อมโทรม ริ้วรอยถามหาในที่สุด
9.น้ำแข็งฟื้นฟูผิว
เจอแดดจัดจนทำให้ผิวพรรณปวดแสบปวดร้อนหรือแดงก่ำก็หยิบน้ำแข็งมาประคบแบบรัวๆได้เลย เพราะความเย็นจากน้ำแข็งจะช่วยสมานผิวจากอาการปวดได้ดี แถมยังทำให้คุณสดชื่นได้ขึ้นอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเทคนิคเริ่ดๆจัดเต็มที่เราเอามาแนะนำสาวๆในวันนี้ หวังว่าจะมีประโยชน์กับสาวๆน้า อ่านแล้วอย่าลืมนำไปปฎิบัติตามกันด้วยนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://www.goxip.co.th
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
