เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 29 มีนาคม 2024, 07:59:35
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm farm, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  ตั้งใจอยากมีกล้าม ช่วยแนะนำน่ะหน่อยน่ะครับบบบ
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน ตั้งใจอยากมีกล้าม ช่วยแนะนำน่ะหน่อยน่ะครับบบบ  (อ่าน 481 ครั้ง)
mark_yl33
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 335



« เมื่อ: วันที่ 11 เมษายน 2015, 13:10:51 »

ตั้งใจอยากมีกล้ามมากๆครับ เป็นคนผอมสูงครับบ อยากมีรูปร่างดีๆๆ แนะนำหน่อยครับ กินทานอาหารยังไงเล่นท่าให้มีกล้ามสวยๆยังไง ผมสูง183 ครับ หนัก 71 กิโลครับแนะนำหน่อยครับบบบ
IP : บันทึกการเข้า

ทหารหนึ่งนาย มีค่ามากกว่า คนในรัฐสภา ทั้งหมด
ทหารหนึ่งนาย มีชีวิตที่น่ายกย่องกว่า คนในรัฐสภาทั้งหมด
ทหารหนึ่งนาย มีเงินเดือนไม่ถึงหมื่น แต่นักการเมืองมีเงินเกินหมื่นท­ุกคน
ทหารหนึ่งนาย เอาชีวิตเข้า
kamdee.wit
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 452


« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 12 เมษายน 2015, 14:04:06 »

ลองเข้าไปหาความรู้ในเวปนี้ครับ
มีสอบถามออนไลน์ด้วยนะ
http://www.fitjunctions.com/
IP : บันทึกการเข้า
mark_yl33
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 335



« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 13 เมษายน 2015, 12:03:03 »

ดันนนน
IP : บันทึกการเข้า

ทหารหนึ่งนาย มีค่ามากกว่า คนในรัฐสภา ทั้งหมด
ทหารหนึ่งนาย มีชีวิตที่น่ายกย่องกว่า คนในรัฐสภาทั้งหมด
ทหารหนึ่งนาย มีเงินเดือนไม่ถึงหมื่น แต่นักการเมืองมีเงินเกินหมื่นท­ุกคน
ทหารหนึ่งนาย เอาชีวิตเข้า
HELLO MY NAM'S MODDAM
ระดับ :ป.โท
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,757


ซื่อกินไม่หมด คดกินไม่นาน


« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 16 เมษายน 2015, 19:06:46 »

อาหารหลักเน้นอกไก่เอาหนังออก ไข่ต้มเอาไข่แดงออกกินแต่ไข่ขาว ข้าวหุงพอประมาณ ผักต้ม กินมื้อละน้อยๆแต่กินหลายมือ กะปริมาณเอาครับ ร่างกายคนเรามันดูดซึมไม่เท่ากันนะ แล้วไม่ทราบว่า เล่นฟิตเนสแถวใหนหรอครับ เค้าไม่มีคนแนะนำหรือ ผมก็เล่นมั่วๆนะแต่การกินนี่สำคัญ อย่าตามใจปาก กินของต้มเอาครับ ของหวาน มัน ทอด ย่าง ก็ควรนานๆถึงจะกินที ผมเล่นอยุ่ห้าแยกนะ แต่เด๋วจะย้ายที่เล่นละ กำลังคิดดู ที่ห้าแยกถ้าไปเล่นก็ถามคนที่นั้นก็ได้นะครับ บ่ายๆคนเล่นกันเยอะ ลองไปดู อีกที่เยื้องๆกับวัดเจตุพล ที่นั้นมีคนแนะนำให้นะลองไปดูครับผม
IP : บันทึกการเข้า

มาใช้บริการกันได้นะครับผม http://www.chiangraifocus.com/forums/index.php?topic=514700.0
I_Moo SomTomZaa
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 44



« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 17 พฤษภาคม 2015, 13:54:14 »

สนใจมาทดลองใช้บริการฟิสเนสของ the exclusive Fitness ดูไหมจร้าฟรีสองครั้ง บนตึกทวียนต์ชั้น3.   สนใจติดต่อ087-5791860 ชื่อส้มเป็นเทรนเนอร์และยังเป็นนักกีฬาเพราะกายหญิงของเชียงราย
IP : บันทึกการเข้า

ความเจ็บที่เกินทน  จะหล่อมคนให้ทนทาน
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!