เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 19 เมษายน 2024, 08:52:07
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
    •
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm farm, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 พิมพ์
ผู้เขียน ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม  (อ่าน 8993 ครั้ง)
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 17:54:29 »
ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม...จัดไป ดูแลให้คำแนะนำทุกครั้งอย่างเป็นกันเอง ชัดเจนเรื่องการลด/เพิ่มน้ำหนัก การเพาะกล้ามเนื้อ รับรองไม่ผิดหวังครับ

* DSC01981_resize.JPG (46.95 KB, 400x225 - ดู 2045 ครั้ง.)

* DSC04430_resize.JPG (53.59 KB, 400x225 - ดู 1896 ครั้ง.)

* DSC04431_resize.JPG (59.62 KB, 400x225 - ดู 1864 ครั้ง.)

* DSC04432_resize.JPG (55.96 KB, 400x225 - ดู 1869 ครั้ง.)

* DSC04433_resize.JPG (62.68 KB, 400x225 - ดู 1868 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:31:07 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 17:58:07 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 17:54:29
ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม...จัดไป ดูแลให้คำแนะนำทุกครั้งอย่างเป็นกันเอง ชัดเจนเรื่องการลด/เพิ่มน้ำหนัก การเพาะกล้ามเนื้อ รับรองไม่ผิดหวังครับ

* DSC04435_resize.JPG (60.2 KB, 400x225 - ดู 1856 ครั้ง.)

* DSC04436_resize.JPG (56.26 KB, 400x225 - ดู 1838 ครั้ง.)

* DSC04437_resize.JPG (59.16 KB, 400x225 - ดู 1855 ครั้ง.)

* DSC04438_resize.JPG (54.95 KB, 400x225 - ดู 1856 ครั้ง.)

* DSC04439_resize.JPG (54.42 KB, 400x225 - ดู 1837 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:31:58 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 17:59:04 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 17:54:29
ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม...จัดไป ดูแลให้คำแนะนำทุกครั้งอย่างเป็นกันเอง ชัดเจนเรื่องการลด/เพิ่มน้ำหนัก การเพาะกล้ามเนื้อ รับรองไม่ผิดหวังครับ

ศูนย์ออกกำลังกายมิกกี้ส์ยิม ขอปรับตารางเวลาการให้บริการจากเดิมเป็น จ-ศ เวลา 15.00น.-21.00น. ส,นักขัตฤกษ์ เวลา15.00น.-20.00น. ทุกวันอาทิตย์หยุดครับ เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 ต.ค. 57 นี้เป็นต้นไป...แจ้งให้ทราบโดยทั่วกัน...พี่มิกกี้

* DSC04440_resize.JPG (54.98 KB, 400x225 - ดู 1826 ครั้ง.)

* DSC04441_resize.JPG (57.42 KB, 400x225 - ดู 1841 ครั้ง.)

* DSC04442_resize.JPG (57.78 KB, 400x225 - ดู 1833 ครั้ง.)

* มิคกี้-1_resize.jpg (71.63 KB, 400x258 - ดู 1900 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 09 กันยายน 2014, 23:36:03 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 18:07:07 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 17:54:29
ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม...จัดไป ดูแลให้คำแนะนำทุกครั้งอย่างเป็นกันเอง ชัดเจนเรื่องการลด/เพิ่มน้ำหนัก การเพาะกล้ามเนื้อ รับรองไม่ผิดหวังครับ

* DSC03307_resize.JPG (138.14 KB, 960x540 - ดู 1817 ครั้ง.)

* DSC05860_resize.JPG (179.15 KB, 960x540 - ดู 1827 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:32:40 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 18:09:02 »
ดูแลเรื่องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ให้คำแนะนำทั้งวิธีการเล่นเป็นโปรแกรม การทานอาหาร การลด/เพิ่มน้ำหนัก
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:24:51 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 18:14:15 »
ลองแวะเยี่ยมชมสถานที่จริงก่อนครับ มีทั้งรายวัน และสมาชิกรายเดือน ราคาไม่แพง ใครๆก็สามารถออกกำลังกายได้
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:25:35 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 19:24:31 »
นี่แหละเทรนเนอร์ ดูแลเองครับ สอบถามรายละเอียดเพิ่มได้ 086-9188819 หรือ FB Micky's Gym Chiangrai

* 1456680_621679594545048_674018359_n_resize.jpg (79.94 KB, 360x480 - ดู 1805 ครั้ง.)

* 1474377_621679637878377_1459241261_n_resize.jpg (69.06 KB, 360x480 - ดู 1794 ครั้ง.)

* 1415864_10152082083214365_310670527_n_resize.jpg (58.68 KB, 358x480 - ดู 1797 ครั้ง.)

* 1454519_10152082083209365_37015953_n_resize.jpg (58.87 KB, 358x480 - ดู 1805 ครั้ง.)

* 1477494_10152082083204365_81705406_n_resize.jpg (56.4 KB, 358x480 - ดู 1785 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:28:17 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 19:37:05 »
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* DSC05531_resize.JPG (31.22 KB, 200x113 - ดู 1788 ครั้ง.)

* DSC05534_resize.JPG (30.48 KB, 200x113 - ดู 1782 ครั้ง.)

* DSC05535_resize.JPG (31.64 KB, 200x113 - ดู 1779 ครั้ง.)

* DSC05538_resize.JPG (28.54 KB, 200x113 - ดู 1769 ครั้ง.)

* DSC05545_resize.JPG (30.97 KB, 200x113 - ดู 1770 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:33:45 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 19:38:50 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:37:05
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* DSC05548_resize.JPG (29.93 KB, 200x113 - ดู 1754 ครั้ง.)

* DSC05550_resize.JPG (30.54 KB, 200x113 - ดู 1758 ครั้ง.)

* DSC05565_resize.JPG (31.13 KB, 200x113 - ดู 1764 ครั้ง.)

* DSC05572_resize.JPG (30.29 KB, 200x113 - ดู 1754 ครั้ง.)

* DSC05574_resize.JPG (32.98 KB, 200x113 - ดู 1756 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:36:26 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 19:40:18 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:37:05
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* DSC05577_resize.JPG (32.75 KB, 200x113 - ดู 1752 ครั้ง.)

* DSC05580_resize.JPG (28.53 KB, 200x113 - ดู 1743 ครั้ง.)

* DSC05582_resize.JPG (34.59 KB, 200x113 - ดู 1736 ครั้ง.)

* DSC05652_resize.JPG (29.33 KB, 200x113 - ดู 1733 ครั้ง.)

* DSC05656_resize.JPG (32.74 KB, 200x113 - ดู 1741 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:37:04 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #10 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 19:42:14 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:37:05
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* DSC05684_resize.JPG (28.06 KB, 200x113 - ดู 1730 ครั้ง.)

* DSC05686_resize.JPG (28.25 KB, 200x113 - ดู 1719 ครั้ง.)

* DSC05704_resize.JPG (34.61 KB, 200x113 - ดู 1722 ครั้ง.)

* DSC05724_resize.JPG (30.57 KB, 200x113 - ดู 1709 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:37:21 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #11 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 20:38:10 »
ดูแลให้คำแนะนำสมาชิกอย่างเป็นกันเองครับ......

* DSC01627_resize.JPG (182.44 KB, 960x540 - ดู 1719 ครั้ง.)

* DSC01630_resize.JPG (187.47 KB, 960x540 - ดู 1724 ครั้ง.)

* DSC01633_resize.JPG (201.15 KB, 960x540 - ดู 1722 ครั้ง.)

* DSC01634_resize.JPG (178.34 KB, 960x540 - ดู 1711 ครั้ง.)

* DSC01639_resize.JPG (177.44 KB, 960x540 - ดู 1726 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:38:12 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #12 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 20:40:41 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 20:38:10
ดูแลให้คำแนะนำสมาชิกอย่างเป็นกันเองครับ......

* DSC01643_resize.JPG (209.05 KB, 960x540 - ดู 1703 ครั้ง.)

* DSC01648_resize.JPG (178.77 KB, 960x540 - ดู 1671 ครั้ง.)

* DSC01652_resize.JPG (152.62 KB, 960x540 - ดู 1682 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:38:34 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
you1102
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 30
« ตอบ #13 เมื่อ: วันที่ 23 พฤศจิกายน 2013, 22:55:19 »
 ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
Boriboon123
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 750
« ตอบ #14 เมื่อ: วันที่ 24 พฤศจิกายน 2013, 09:04:22 »
ค่าสมาชิก เท่าไรคับ แล้วค่าต่อครั้ง  อยากลดน้ำหนักคับ
IP : บันทึกการเข้า
line  aa.aun12
PPOOKLOOK
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 280
« ตอบ #15 เมื่อ: วันที่ 24 พฤศจิกายน 2013, 12:39:26 »
อ้างจาก: Boriboon123 ที่ วันที่ 24 พฤศจิกายน  2013, 09:04:22
ค่าสมาชิก เท่าไรคับ แล้วค่าต่อครั้ง  อยากลดน้ำหนักคับ
ครั้งละ 60 เดือนละ 900 ค่ะ
IP : บันทึกการเข้า
089-6364546
PPOOKLOOK
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 280
« ตอบ #16 เมื่อ: วันที่ 24 พฤศจิกายน 2013, 12:42:28 »
ติดต่อสอบถาม 086-9188819
IP : บันทึกการเข้า
089-6364546
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #17 เมื่อ: วันที่ 25 พฤศจิกายน 2013, 15:10:46 »
อ้างจาก: Boriboon123 ที่ วันที่ 24 พฤศจิกายน  2013, 09:04:22
ค่าสมาชิก เท่าไรคับ แล้วค่าต่อครั้ง  อยากลดน้ำหนักคับ

รายวัน 60/วัน สมัครสมาชิก900/ด 2100/3ด โปรโมชั่นเดือนนี้รายวันเหมาจ่าย ออกกำลังกายได้15ครั้งราคา600/ด
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:01:18 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #18 เมื่อ: วันที่ 25 พฤศจิกายน 2013, 15:21:37 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:42:14
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:37:05
ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* DSC01811_resize.JPG (20.99 KB, 100x56 - ดู 1602 ครั้ง.)

* DSC01815_resize.JPG (19.77 KB, 100x56 - ดู 1588 ครั้ง.)

* DSC01821_resize.JPG (20.94 KB, 100x56 - ดู 1588 ครั้ง.)

* DSC01826_resize.JPG (20.83 KB, 100x56 - ดู 1592 ครั้ง.)

* DSC01831_resize.JPG (20.44 KB, 100x56 - ดู 1597 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:01:43 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #19 เมื่อ: วันที่ 25 พฤศจิกายน 2013, 15:25:05 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:42:14
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 23 พฤศจิกายน  2013, 19:37:05
ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* DSC01837_resize.JPG (20.97 KB, 100x56 - ดู 1592 ครั้ง.)

* DSC01839_resize.JPG (20.8 KB, 100x56 - ดู 1576 ครั้ง.)

* DSC01847_resize.JPG (20.76 KB, 100x56 - ดู 1580 ครั้ง.)

* DSC01848_resize.JPG (21.74 KB, 100x56 - ดู 1592 ครั้ง.)

* DSC01850_resize.JPG (20.49 KB, 100x56 - ดู 1593 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:01:59 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
หน้า: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่ เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!