เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 17 เมษายน 2014, 22:46:16
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก

++ คลิกที่นี่ เพื่อดูความเคลื่อนไหวในเว็บบอร์ด รายงานผลแบบอัตโนมัติ ทุกๆ 1 นาที++

.:: กฏกติกา ระเบียบการใช้งานเว็บไซต์เชียงรายโฟกัสดอทคอม ขอให้สมาชิกและผู้ใช้บริการทุกท่านโปรดอ่านทำความเข้าใจ ก่อนที่จะใช้งาน ::.


+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางธุรกิจ
| |-+  ธุรกิจบริการ (ผู้ดูแล: bm+)
| | |-+  เรียนเต้น เชียงราย(หน้าราชภัฎ)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 พิมพ์
ผู้เขียน เรียนเต้น เชียงราย(หน้าราชภัฎ)  (อ่าน 2422 ครั้ง)
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« เมื่อ: วันที่ 06 มิถุนายน 2013, 13:00:18 »

Ushystudio Dance&Music (อัชชี่สตูดิโอ) เปิดสอนบัลเลต์และโมเดิร์นแจ๊ส หลักสูตรมาตรฐานสากล มีใบรับรองการสอบเทียบมาตรฐานโลก สำหรับเด็กอายุ 3 ขวบครึ่งขึ้นไป หรือดูจากพัฒนาการและความสามารถของเด็ก และผู้ที่สนใจเรียนเต้นต่างๆ เช่น HipHop,K-pop(การเต้นสไตล์เกาหลี),Ballroom(ลีลาศ) สำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ นอกจากนี้ ยังเปิดสอน ดนตรี ที่สามารถเรียนได้ทุกวัย




สนใจทดลองเรียน.. ติดต่อ 0843701028
****ดัดตัว 5.30pm วันพฤหัสฯ และ อาทิตย์


สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

084-3701028

https://www.facebook.com/UshystudioDanceMusic

สถานที่ตั้ง  ถ.พหลโยธิน อยู่ฝั่งเดียวกับมหาวิทยาลัยราชภัฎเชียงราย (บ้านดู่)
เลยสะพานลอย 100 เมตร
 ติดร้านเชียงรายคาเฟ่ และดิ๊งโด่งเบเกอรี่



ประโยชน์ของการเต้นคือ

1.ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งการเต้น เราจะได้ออกกำลังกาย ขยับร่างกายทุกๆส่วน ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดผ่านในร่างกาย สูบฉีดอย่างเต็มที่ ช่วยเพิ่มเส้นเลือดฝอย และในช่วงแรกของการเต้นเราจะเหนื่อยง่าย เพราะว่าร่างกายยังมิได้ปรับสภาพ แต่หลังจากอกกำลังกายไปสักสองสามวันแล้ว ร่างกายจะเริ่มสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา ทำให้การทำงานของหัวใจไม่หนัก และไม่เหนื่อยง่าย
2.ทำให้ไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ก็คือเมื่อเราออกกำลังกายหัวใจก็สามารถสูบฉีดเลือดไปตามเส้นเลือดได้เต็มที่ ไม่ไปอุดตันตามเส้นเลือด ทำให้ความดันโลหิตปรกติ
3.ทำให้ระบบหายใจดีขึ้น ปอดจะมีการขยายเมื่อเราออกกำลังกาย ทำให้เราได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น ยิ่งถ้าได้ออกกำลังกายตามสวนสาธารณะแล้วจึงทำให้เราได้รับออกซิเจนจากอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นด้วย
4.ระบบเคมีในเลือดดีขึ้น การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน เมื่อไขมันถูกเผาผลาญไปแล้ว ก็จะไม่อุดตันทางเดินของโลหิต ทำให้เลือดของเราเดินทางได้สะดวก ไม่ก่อให้เกิดโรคทางเดินระบบโลหิตอุดตัน
5.การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่ม HDL เป็นตัวที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ไม่เกิดน้ำตาลส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
6.ในด้านระบบประสาทและจิตใจ จะช่วยให้สามารถลดภาวะความเครียดได้ เพราะเราจะจดจ่อต่อเรื่องการเต้นให้ทัน
7.การออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สบายใจ สบายกาย เพราะจะมีการหลั่งสาร เอนโดรฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย





ประโยชน์ของการเรียนบัลเล่ต์ Ballet

- ทำให้ผู้เรียนมีพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ สังคม และสติปัญญา

- ทำให้ผู้เรียนมีสรีระและบุคลิกภาพที่ดี เช่น เวลายืน เพราะการยืนแบบบัลเล่ต์จะต้องยืนหลังตรงหน้าเชิดตลอด

- ฝึกให้ผู้เรียนมีความรับผิดชอบและมีระเบียบวินัย เพราะมีการสอนเลื่อนระดับทุกปี

- ส่งเสริมพัฒนาการทางด้านดนตรี ช่วยให้ผู้เรียนได้รู้จักเพลงคลาสสิค

- เป็นการปูพื้นฐานการเต้นทุกชนิดให้กับผู้เรียน หากเริ่มเรียนบัลเล่ต์ไปได้สักระยะหนึ่งแล้วผู้เรียนสามารถที่จะเรียนการเต้นรำชนิดอื่นๆ การเต้นลีลาศ  แจ๊ส ฮิบฮอป โคฟเวอร์ ได้ง่ายขึ้นมากกว่าคนที่ไม่มีพื้นฐานบัลเล่ต์มาก่อน

- ปลูกฝังรสนิยมที่ดีให้กับเด็ก

-ให้เด็กมีสมาธิ รักในเสียงเพลงคลาสสิค



* 1_110716154038_1.JPG (31.94 KB, 600x450 - ดู 1065 ครั้ง.)

* PreBalletIKHKJC.jpg (62.49 KB, 612x612 - ดู 708 ครั้ง.)

* LoGoPro.jpg (30.16 KB, 374x264 - ดู 433 ครั้ง.)

* FreeClass.jpg (172.1 KB, 800x1132 - ดู 312 ครั้ง.)

* 10255873_833542113338864_843263755_n.jpg (121.82 KB, 679x960 - ดู 8 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 16 เมษายน 2014, 17:24:58 โดย dichanka111 » IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 06 มิถุนายน 2013, 13:04:56 »

นอกจากนี้ยังมีโยคะ ด้วยนะคะ


* 529644_10151436750748101_1177707685_n.jpg (39.82 KB, 960x640 - ดู 1083 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 06 มิถุนายน 2013, 13:05:21 »

Yoga
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 06 มิถุนายน 2013, 13:06:12 »

ูู^^


* 12118_10200287527687113_64782119_n.jpg (52.96 KB, 612x612 - ดู 1051 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 06 มิถุนายน 2013, 13:24:48 »

 ยิ้ม


* 540723_10151436751228101_1197211205_n.jpg (44.17 KB, 960x640 - ดู 1023 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 07 มิถุนายน 2013, 17:02:35 »

Yoga 5pm Thursday,Sunday Tel.0843701028



* New-disney-princess-lineup-rapunzel-disney-princess-18212648-1280-800.jpg (409.23 KB, 1280x800 - ดู 1044 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 07 มิถุนายน 2013, 17:24:43 »

 ยิ้มเท่ห์ ยิ้มเท่ห์


* Picture21032013 451.jpg (206.86 KB, 960x960 - ดู 994 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
NOtis
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,228


« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 08 มิถุนายน 2013, 01:32:07 »

มาส่งถึงที่ละครับ ยิ้มเท่ห์ ยิ้มเท่ห์
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 09 มิถุนายน 2013, 14:44:58 »

ขอบคุณค่าาาาา ขอโทษนะคะ  ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 09 มิถุนายน 2013, 15:18:25 »

 ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ


* Photographer-Conrad-Dy-Liacco-700x465.jpg (36.23 KB, 700x465 - ดู 962 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #10 เมื่อ: วันที่ 09 มิถุนายน 2013, 19:24:54 »

 ยิ้ม ยิ้ม
ฝากติดตามนะคะ

https://www.facebook.com/UshystudioDanceMusic
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #11 เมื่อ: วันที่ 11 มิถุนายน 2013, 10:27:09 »

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยรักษาสุขภาพด้วยนะคะ ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #12 เมื่อ: วันที่ 12 มิถุนายน 2013, 10:48:57 »

 ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #13 เมื่อ: วันที่ 16 มิถุนายน 2013, 16:17:45 »

ฺBallet Jazz HipHop Piano Violin Guitar Yoga call me 0843701028
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #14 เมื่อ: วันที่ 19 มิถุนายน 2013, 14:20:35 »

 ยิ้ม ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #15 เมื่อ: วันที่ 21 มิถุนายน 2013, 17:04:55 »

ฝนตกไม่เป็นเวลาเลยค่ะ แย่จริงๆ


* 533965_10151436749023101_2098244622_n.jpg (39.1 KB, 960x706 - ดู 933 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
aha123
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 175


« ตอบ #16 เมื่อ: วันที่ 22 มิถุนายน 2013, 10:42:28 »

สนใจทำเว็บไซต์มั้ยคะ นอกจากออกแบบสร้างเว็บไซต์แล้วเรายังโปรโมทเว็บไซต์ให้ขึ้นอยู่ในหน้าแรกของ Google ด้วย
ถ้าสนใจติดต่อสอบถามมาได้นะคะ 

แนน 087-8683570 หรือ nan12277@hotmail.com
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #17 เมื่อ: วันที่ 25 มิถุนายน 2013, 12:54:03 »

 ยิ้ม ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #18 เมื่อ: วันที่ 26 มิถุนายน 2013, 22:48:30 »

ฝนตกอีกแล้ว เซงจุงเบย^^
IP : บันทึกการเข้า
dichanka111
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 714


« ตอบ #19 เมื่อ: วันที่ 27 มิถุนายน 2013, 18:53:45 »

ขออนุญาตดันนะคะ มาเต้นด้วยกันนะคะ
IP : บันทึกการเข้า
หน้า: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

The Ma'Mentau Studio
เชียงรายคาเมร่า โทร. 053-715579 มือถือ 089-7594166
ฟ้าหลวงวัสดุภัณฑ์ เชียงราย :: ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษารถยนต์ :: จำหน่าย น้ำยาสลายครบยางมะตอย น้ำยาเช็ดกระจก น้ำยาเคลือบเงายางรถยนต์ น้ำยาโฟมล้างรถยนต์สูตรเคลือบเงา แว๊กส์เบาะหนังและคอนโซล ฯลฯ

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com  

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!