ผัยทำงานเลิกดึกสนใจ๋ เล่นฟิตเนส มาเล่นเป็นกู่ผมก่ะได้เน้อครับ เล่นคนเดียวมันง่อม .....
ก่อนหน้านี้ก้ได้เล่นมาแล้วครับ ตอนนั้นน้ำหนักตัว 91 กก. เล่นสามเดือน โดยมีครูผู้สอนคอยกำกับตลอด
ผ่านไปสามเดือน น้ำหนักตัวลดลงมาเหลือ 75 กก. จึงเปลี่ยนเป็นเล่นหนักกว่าเดิมเพราะอยากได้กล้าม
แต่ก็ไม่ตลอดรอดฝั่ง เพราะดันเอารถไปชนซ่ะก่อน จึงหยุดเล่นไป นานเกือบปี
ตอนนี้ผมกลับไปเล่นได้ สามวัน น้ำหนักตัวจาก 79.5 กก. เหลือ 78 กก. กินปกติไม่ได้จัดสูตรอาหารแต่อย่างใด แต่ก็งดพวกขนม กับของว่างต่างๆ
ถึงฟิตเนสเวลา 21.00 น. ขึ้นไปวิ่ง โหลด Flat Burn เป็นเวลา 24 นาที หลังจากนั้น ก็ลงมาเล่น บาร์ เวท ดรัมเบล เล่นเบาๆ เอาแค่เอ่วหายพอแร่ะ
ค่าเสียกายต่อวัน 60 บาท รับประกันว่า ไม่ใช่แค่น้ำหนักตัวลด หุ่นลด แต่มีแรงด้วย สุขภาพดี ไม่เหมือน พวกยาต่างๆที่ใช้ลดความอ้วน
กินแล้วไม่อยากอาหาร แต่ ร่างกายไม่ไหว ยังไม่พอ หลังจากหยุดกินยาพวกนั้นแล้ว ความหิวจะเข้ามาเยื่อนเหมือนเดิม
เพราะยาเหล่านั้น เป็นยากดประสาทซ่ะส่วนมาก ที่เค้ากินแล้วเห็นผลหน่ะ ส่วนใหญ่ ก็ไปเข้าครอสที่สปาร์ ซึ่ง เค้าก็ให้เรา Burn บนลู่เหมือนกัน
หรือใครคิดว่า มีวิธี ลดความอ้วนที่ดีกว่าออกกำลังกาย ก็ลองเอามาเสนอ ในกระทู้นี้ก็ได้ครับ......
....ยังไง ก็อยากชวนเพื่อนๆ ทุกท่านที่มีปัญหาเรื่อง น้ำหนักตัว และ อ้วนเกินไป ลองขยันนิดนึ่ง แล้วหันมาออกกำลังหายครับ...
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
