อยากอ้วนกว่านี้ครับ

[Addmobile]

สูง167 หนัก57 ครับ
คือพยายามกินเยอะๆและวิตามินเสริมแล้ว
ชั่งเท่าไหร่ก็ยังเท่าเดิมครับ
ท่านไหนรู้วิธีช่วยบอกหน่อยครับ

[beepeed]

ทำไมถึงอยากอ้วนอะคะ?
อย่าอ้วนเลยดีกว่าค่ะ เอาแบบพอดีๆ สมส่วนดีกว่านะ

แต่ถ้าน้ำหนักมันน้อยเกินไปก็ลองเพิ่มด้วยการกินแล้วก็ออกกำลังกายค่ะ
กินเยอะๆมันไม่ได้ช่วยอะไรค่ะ มันอยู่ที่แต่ละคนนะคะ บางคนกินเยอะก็อ้วนเอาๆ
บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่มีผลว่าน้ำหนักจะขึ้น
"วิตามิน" ไม่ได้มีผลช่วยให้เราอ้วนขึ้นค่ะ
ถ้าจะเพิ่มน้ำหนักเปลี่ยนไปกินอาหารเสริมพวกโปรตีนนะคะ
เพราะวิตามินไม่ได้มีคุณสมบัติช่วยอะไรในเรื่องของการสร้างไขมันหรือกล้ามเนื้อโดยตรง

ลองกินให้พอสมควร กินโปรตีนเสริมค่ะ ไม่ใช่วิตามินนะ
แล้วก็ออกกำลังกายค่ะ แบบหนักเลยก็ได้แต่ไม่ใช่หักโหม
ออกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อน่ะค่ะ อย่างคนที่ไปเล่นฟิตเนสก็จะกินโปรตีนเสริมเป็นกระปุกๆผงเหมือนกระปุกนมผงเด็กเลยค่ะ กินแล้วก็ฟิตกันเอา... ตามนั้น

ปล. ได้ผลอะไรยังไงมาแชร์กันด้วยนะคะ

[Addmobile]

ขอบคุณคำแนะนำนะครับ
คือมีคนทักว่าผอมครับจริงๆแล้วก็ไม่อยากอ้วนมากๆ
ขอให้เพิ่มเป็น60ก็พอใจแล้วครับตามมาตฐาน
แล้วจะทำตามคำแนะนำดูนะครับ

[Very sabai]

ขอบคุณคำแนะนำนะครับ
คือมีคนทักว่าผอมครับจริงๆแล้วก็ไม่อยากอ้วนมากๆ
ขอให้เพิ่มเป็น60ก็พอใจแล้วครับตามมาตฐาน
แล้วจะทำตามคำแนะนำดูนะครับ

แค่ 3 กิโล ก็ 60 พยายามเน้อเจ้า กินโปรตีนเยอะๆ นอนพักให้เพียงพอ แต่ถ้าทานเยอะๆ แล้วมันไม่ขึ้นอีก ก็ไปหาหมอดีกว่านะ อิอิ

[beepeed]

ค่ะ ตามนั้น
อย่าลืมเปลี่ยนวิตามินเป็นโปรตีนด้วยค่ะ
อาจจะเกิดความเข้าใจผิดว่าวิตามินช่วยให้น้ำหนักขึ้น

เอาใจช่วยค่ะ 

[euronymous]

กินเบียร์ครับ อ้วนชัวร์ อิอิ ล้อเล่นเน่อครับ ผมเห็นที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงมีคอรร์สเพิ่มน้ำหนักอยู่ลองไปปรึกษาดูได้นะครับ เพราะเห็นมีพี่ที่ผอมๆไปลองดูอยู่น่ะ

[ppl]

จัดให้ได้นะคะ เป็นอาหารเสริมสุขภาพ จะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ มีคนที่ผอมมาก ๆ ทานไป 1 เดือน เฟิร์มขึ้นมา 4 กก. แล้วสุขภาพก็ดีขึ้นด้วยคะ ดูมีเนื้อมีหนัง แต่ไม่ใช่อ้วนนะคะ คือสมส่วนไปทั่วหมดทั้งตัว หากคอร์สปกติ จะอยู่ที่ 1,700  บาท /เดือน หากอยากให้เฟิร์มเร็ว ๆ จะอยู่ที่ 2,500 บาท /เดือน  มี 3 รสชาติให้เลือก  วนิลา  สตรอเบอร์รี่ และ ช็อคโกแลต สนใจยังไงก็โทรมานะคะ
ปลา 084-6159569

[น้าวัยทองฯ]

ความสูงกับน้ำหนัก เท่าผมเป๊ะเลยครับ 555+

ผมก็อยากอ้วนนะ แต่มันดันไปอ้วนที่พุงซะงั้น

[poupoushop.com]

ดื่มแบรนด์ก่อนนอนวันละขวด  พอเข้าวันที่ 3 จะรู้สึกได้ว่าร่างกายมีน้ำมีนวลค่ะ 

[Addmobile]

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ
ท่านใดมีต่างจากท่านๆข้างบน
มาบอกกั๋นได้เด้อครับ
ยินดีและรับฟังทุกท่านครับ

[denim]

มีค่ะกินแล้วอ้วนแน่ๆสาหร่ายคลอโรสไปรูลิน่าเป็นเม็ด

[Addmobile]

ต้องกินเป็นคอสหรือว่าเป็นแบบกระปุก1ชุดเห็นผลครับ
ราคาเท่าใดครับ

[kruFleurs]

แนะนำ ให้ไปปรึกษา ที่คลินิค หมอเพ็ญเกษม (รักษา สิว ฝ้า ลดความอ้วน) ค่ะ คลินิค อยู่ทางไปสนามกีฬา ห่างจากห้าแยกประมาณ 100 เมตร นะคะ ถ้าจำไม่ผิด เมื่อก่อนเคยไปปรึกษาค่ะ คุณหมอ ก็จะซักถามประวัติเรา ให้เราไปตรวจร่างกาย ถ้าเราไม่มีอะไรผิดปกติ คุณหมอ ก้อจะให้ยาบำรุง ทำให้เราอยากอาหารเพิ่มขึ้น ต้องการพักผ่อน ทำให้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นคะ กินแค่ สองชุด  กินได้ประมาณเดือนกว่าๆ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นคะ 3 กิโล ลองไปปรึกษาดูนะคะ

[ChawThaiLue]

ผมคือหนึ่งคนที่ดูว่าตัวเองผอมมากๆอ่ะคับ
ผมสูง160น้ำหนัก40-42เองคับ ผอมมากๆ คับ
ผมเลยอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวผมเหมือนกันคับ
ตอนนี้อายุก็21แล้วคับ แต่ตัวเล็กเหมือนกัน 14-15อยู่เลยคับ
ไม่ไหวคับ ไม่รู้จะกินอะไรละคับ
เคยไปหาหมอที่โอเวอร์บรุ๊คหมดเป็นหมื่นก็ยังไม่เห็นผลเลยคับ
ร่างกายก็ไม่ค่อยแข็งแรงด้วยอ่ะคับ

แขนผมถ้าจับหักก็ยังได้เลยคับ
ตอนนี้ว่าจะเลิกเหล้าเลิกเบียร์อ่ะคับ
เพื่อไปเพิ่มน้ำหนัก กินแต่ของดีๆมีประโยช์น
ที่ผ่านทางก็กินแต่กับข้าวดีๆ นะคับ
แต่ไม่เหมือนกันว่าทำไม ไม่อ้วนขี้นหรือน้ำหนักไม่ขั้นเลยคับ

ปล.คลินิคไหนดีๆช่วยแนะนำผมด้วยนะคับ
เด๋วผมไปลองเองคับ ถ้าดีจิงจะมาบอกต่อคับ

[Doraemon.mon]

กินอาหารให้ครบสามมื้อ ทุกวันต้องกินไข่หนึ่งมื้อเป็นอย่างต่ำ
ดื่มนมหลังมื้ออาหารทุกมื้อต้องเป็นนมที่ให้พลังงาน 220 กิโลแคลลอรี่
และพลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลลอรี่ หรือใกล้เคียง
กินมื้อดึกตามด้วยนมก่อนนอนได้ยิ่งดีค่ะ
แค่นี้แหละไม่ต้องไปหาหมอเดือนละสองกิโลน่าจะได้
 

[louis]

ผมอยากผอม

[K€nGja1]

ผมผอมกว่าอีกคับ 175 /54   T_T

[สบายแมน]

พอดีแล้วครับสูง 167 ถ้าอ้วนมันจะดูป๋อกนาครับ สูมาเตอะผมอู้ซื่อ
หยังอี้กาดีถ้าเป็นนักมวยนาบ่าต้องคุมน้ำหนักหยังมากมายไค่กิ๋นหยังก่อได้กิ๋นดีจะต๋าย

[anocha]

พวกคุณ เอาแต่คิดบำรุงเพื่อให้อ้วนกัน
เคยคิดถึง อวัยวะสำคัญไม๊ครับ..
ท้อง หรือกะเพาะ  นั่นแหละ..ตัวดี
    พยาธิ  ไงครับ
ผมให้หลานชาย อายุ 21 กินยาถ่ายพยาธิ
3 เดีอนต่อมา จาก 47 กิโล ขึ้นมาเป็น 59 กิโล
อ้อ..ส่วนสูง 167 ครับ  ลองดูนะครับ
สมัยนี้เรียกว่า DETOX ก็น่าจะได้เหมือนกัน

[ronin09]

ส่วนผม 171 cm. หนัก 55 โล เอง อยากอ้วนขึ้นเหมือนกันครับ..