เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 25 มกราคม 2020, 00:00:17
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ศูนย์กลางธุรกิจ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : http://www.chiangraifocus.com/forums/index.php?topic=1025412.0
x
ขณะนี้เรากำลังไลฟ์ คลิกที่นี่เพื่อชม

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm+, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  BEST Personal Trainer ให้คำปรึกษาและออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะส่วนบุคคล
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน BEST Personal Trainer ให้คำปรึกษาและออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะส่วนบุคคล  (อ่าน 1388 ครั้ง)
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« เมื่อ: วันที่ 26 กันยายน 2018, 13:37:23 »

สวัสดีครับผม SMART Personal Trainer เบสท์
360องศาฟิตเนสเชียงราย
  
ยินดีให้คำปรึกษา และจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้เหมาะสมเฉพาะบุคคล

โดยเน้น พัฒนาสมรรถภาพทางกาย 2ประเภทหลักคือ Health(สุขภาพ) และ Skill(ทักษะ)

มีผล Fitness Test  Before -  Efter  เพื่อให้ท่านได้เปรี่ยบเที่ยบ ความเปลี่ยนแปลง
ประเมินสุขภาพความเสี่ยงก่อนออกกำลังกายCAD ตามหลัก YMCA  เพื่อแนะนำการออกกำลังกายแบบที่เหมาะสม และปลอดภัย ให้กับท่าน  
เพราะแต่ละบุคคลมีความเสี่ยงทางสุขภาพไม่เท่ากัน  





Flexibility



Cardiovascular Fitness


Balance + Coordination


Reaction Time + Speed


Agility + Power


Muscular Strength & Endurance





แอ็ดเฟส  https://www.facebook.com/BESTPTGYM
แอ็ด Line id   ookabtanoo  
 แอ็ดสอบถามก่อนได้ครับ
หรือโทร 098-7476588
ยินดีให้คำปรึกษาทุกเคสครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 22 ธันวาคม 2019, 14:34:26 โดย ooกัปตันoo » IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 07 ตุลาคม 2018, 15:11:06 »

รับเทรนเวทเทรนนิ่ง บอดี้เวท  จัดโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

ปรึกษาก่อนได้ครับผม

Line id ookabtanoo

ยินดีให้คำปรึกษาครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 17 พฤศจิกายน 2018, 19:22:22 โดย ooกัปตันoo » IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 17 พฤศจิกายน 2018, 19:30:02 »

รับเทรนอยู่นะครับ สำหรับผู้ที่ออกกำลังเท่าไหรก็ไม่เห็นผลตามเป้าหมายสักทีมาคุยมาปรึกษากันก่อนได้นะครับ
เทรนเนอร์ประจำอยู่ที่360องศาฟิตเนสยิม มีเทรนคลาสทาบะตะ ทุกเย็นวันอังคารเวลา18.00น-19.00น.
และคลาสบอดี้ปั๊ม ทุกวันศุกร์ เวลา18.00น-19.00น. มาลองเทสคลาสดูก่อนได้นะครับ

ติดต่อLine id ookabtanoo
โทร 098-7476588
IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 15 มกราคม 2019, 12:38:47 »

รับปรึกษาโปรแแกรมออกกำลังกายส่วนบุคคล เพื่อให้ตรงตามเป้าหมาย ทั้งทางด้านสุขภาพ และรูปร่าง สัสส่วน ที่ดีครับผม


แอ็ดเฟส  https://www.facebook.com/BESTPTGYM
แอ็ด Line id   ookabtanoo 
 แอ็ดมาสอบถามก่อนได้เลยครับ
ยินดีให้คำปรึกษาครับผม
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 20 มกราคม 2019, 14:15:49 โดย ooกัปตันoo » IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 17 มีนาคม 2019, 13:52:16 »

ช่วงนี้ได้เข้ามาออกกำลังกายที่ฟิตเนส สอบถามหรือปรึกษาโปรแกรมเบื้องต้นได้นะครับ ยินดีให้คำปรึกษาครับ
IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 18 เมษายน 2019, 12:21:59 »

หลังสงกราน Fat% ใครหลายๆคน บานตะไทเลย สนใจเข้ามาเบิร์น และปรึกษาหลักการออกกำลังกาย ได้นะครับ ให้คำปรึกษาฟรี!! ครับผม
IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 23 พฤษภาคม 2019, 13:13:39 »

ยินดีให้คำปรึกษา  ครับผม
IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
TORMOSO
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 385


« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 17 มิถุนายน 2019, 12:26:35 »

แนะนำเทรนเนอร์ประจำฟิตเนส 360 ยินดีให้คำปรึกษาโปรแกรมการออกกำลังกายครับ
IP : บันทึกการเข้า
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 10 กรกฎาคม 2019, 09:50:34 »

 ยิ้มเท่ห์ สามารถติดตามโปรแกรมออกกำลังกาย และเทคนิคการออกกำลังกายท่าบริหารส่วนต่างๆได้ที่เพจ

https://www.facebook.com/CHIANGRAIFITNESSTRAINER/

หรือปรึกษาได้ที่ Line ID   ookabtanoo



รับเทรน อยู่นะครับ
IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
TORMOSO
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 385


« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 26 กรกฎาคม 2019, 19:20:26 »

 ยิ้มเท่ห์
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 25 กันยายน 2019, 16:46:53 โดย TORMOSO » IP : บันทึกการเข้า
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #10 เมื่อ: วันที่ 25 กันยายน 2019, 14:24:17 »

ในทุกวันที่ผ่านไป อายุยิ่งมากขึ้น สมรรถภาพทางร่างกายจะยิ่งน้อยลง

เราสามารถชะลอสมรรถภาพร่างกายไม่ให้อยู่ระดับ Very Poor(แย่สุด)  ได้ด้วยการออกกำลังกายให้ถูกหลัก 

    ทานอาหารให้ถูกหลัก + ออกกำลังกายตามหลักที่ถูกต้อง(สำหรับบุคคลทั่วไป) + พักผ่อนให้เพียงพอ

สุขภาพ ร่างกายของเราก็จะอยู่ในระดับ เท่ากับหรือมากกว่า Averade และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข


สนใจที่ปรึกษาการออกกำลัง ติดต่อ เทรนเนอร์ เบสท์ Line id ookabtanoo

หรือ โทร 0987476588
IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
ooกัปตันoo
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 275



« ตอบ #11 เมื่อ: วันที่ 22 ธันวาคม 2019, 14:36:48 »

IP : บันทึกการเข้า

ให้คำปรึกษาการออกกำลังกายในฟิตเนส
Line id  ookabtanoo
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น


ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!